Diabetul este o boală netransmisibilă care apare atunci când pancreasul nu mai poate să producă insulină sau când organismul nu are capacitatea de a utiliza insulina pe care o produce. Deși este o boală progresivă, oamenii care suferă de diabet pot trăi o viață lungă și sănătoasă dacă își pot gestiona boala.
Înțelegerea sau conștientizarea diabetului este primul pas către gestionarea și prevenirea bolii. Dacă diabetul zaharat nu este monitorizat corespunzător, boala provoacă inevitabil dizabilitate deja la vârsta aptă de muncă și reduce speranța de viață, în medie, cu zece ani.
Dacă nu este ținut sub control, diabetul reprezintă una dintre cauzele principale ale dizabilității precoce: infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficiență renală, leziuni hepatice, disfuncție sexuală, orbire și amputare a membrelor inferioare, etc.
Fiecare a treia persoană cu cecitate şi insuficiență renală suferă de diabet zaharat, 70% din amputații ale membrelor inferioare sânt cauzate de diabet.
Diabetul poate fi prevenit sau ținut sub control, respectând un mod de viață sănătos și un regim alimentar potrivit. Iată câteva recomandări:
- Alimentează-te sănătos: Mănâncă variat și echilibrat. Redu consumul de zahăr, sare și grăsimi trans;
- Menține greutatea corporală sănătoasă. Practică activitate fizică de intensitate moderată minim 150 de minute pe săptămână (de exemplu: mers pe jos, alergat, înot sau ciclism);
- Renunță la fumat și redu consumul de alcool. Acestea cresc riscul apariției complicațiilor în diabet zaharat;
- Evită stresul și respectă regimul de muncă și odihnă;
- Ține sub control tensiunea arterială și colesterolul din sânge;
- Gestionează nivelul zahărului din sânge – cea mai importantă verigă în reducerea riscului de complicații viitoare ale diabetului;
- Urmărește semnele: sete excesivă, urinare frecventă, scădere în greutate inexplicabilă, răni cu vindecare lentă, vedere încețoșată și lipsă de energie;
- Consultă cu regularitate medicul specialist.
În prezent, 1 din 10 adulți trăiesc cu diabet zaharat. Majoritatea dintre ei au diabet de tip 2, iar aproape 44% de persoane cu diabet zaharat rămân nediagnosticate.
Diabetul zaharat a provocat 6,7 milioane de decese, în anul 2021.
În Republica Moldova, cota diabetului din toate bolile endocrine, bolile de nutriţie şi metabolism este în jur de 48%. În ultimii trei ani, se atestă o creștere de 1,5 ori a cazurilor noi de boală: de la 280,8 cazuri la 100 mii locuitori, în anul 2020 până la 409,9 cazuri la 100 mii locuitori, în anul 2022. Rata mortalității anul trecut a constituit 16,5 la 100 mii locuitori.
În fiecare an, pe 14 noiembrie, marcăm Ziua mondială a diabetului. Scopul evenimentului este creșterea gradului de conștientizare a bolii și promovarea nevoii de educație și intervenție timpurie în prevenirea și controlul diabetului.
Sursa: Agenția Națională pentru Sănătate Publică
