Rinichii sunt organe complicate și uimitoare, care îndeplinesc multe sarcini esențiale pentru a ne menține sănătoși. Principala funcție – eliminarea toxinelor și excesului de apă din sânge.
Suplimentar, exercită următoarele funcții:
- Produc urină
- Îndepărtează deșeurile și lichidele suplimentare din sânge
- Controlează echilibrul chimic al corpului
- Ajută la controlul tensiunii arteriale
- Ajută la menținerea sănătății oaselor
- Ajută la producerea globulelor roșii din sânge
Reguli pentru păstrarea sănătății rinichilor:
- Bea suficientă apă!
- Mănâncă sănătos!
- Mențină greutatea corporală!
- Fii activ!
- Verifică-ți tensiunea arterială!
- Nu fuma!
- Fă testul glicemic!
- Consumă puțină sare!
- Renunță la produsele procesate!
- Îngrijește-ți corect rinichii!
- Deoarece rinichii îți prelungesc viața!
Sursa: www.worldkidneyday.org
